2018长春国际马拉松赛事一点通——健康跑步之认识跑步

时间： 2018-05-07 09:38 来源：转载中国马拉松网

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长春国际马拉松组委会温馨提示

科学路跑，量力而行

提前训练，参与为荣

建议参加马拉松赛的选手，应在赛前进行适量的适应性锻炼, 长距离跑选手在参赛前，必须经过系统训练。

参赛选手须清晰认识到，马拉松是一项挑战极限的竞技比赛，必须具备长跑能力（速度和耐久力），必须调整好身体和精神状态再去参加比赛，绝对不可以仅仅靠决心和憧憬参加比赛。

在比赛过程中，选手如遇身体不适，应果断放弃比赛，并向路边的工作人员及时求助，以免造成不必要的后果。

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