吉林省体校柔道队教练程海峰：十年磨一剑，追梦赤子心

　　如何科学有效的训练，让这些孩子从小避免伤病的困扰，程海峰有自己的一套“本领”。“过去运动队中无论年龄大小，运动员练的东西都差不多，这就很容易造成小队员‘吃不消’。所谓科学训练，就是根据每个年龄阶段制定相应的训练计划，甚至根据不同运动员的具体情况制定成长计划。除此之外，还要根据不同运动员的特点进行相应的强化训练。在平日训练中，队员们都能找到最佳的状态。”程海峰说。

　　冬季将至，这支柔道队即将开启冬训大幕。“针对队员的年龄和训练层次的不同，队内训练内容为技术训练，以得意技、手法、对抗为主，同时以专项力量和身体的耐力、爆发力训练相结合。相信这次冬训后，小队员们都会有进一步的提高。” 今年14岁的小运动员王可心告诉记者：“在2019年，我来到吉林省体校柔道队时，被队内的专业化管理和大家的训练氛围所感染，作为年轻的女运动员，我会认真听从教练的安排，虚心向队友学习，在日常训练中加倍努力，虽然目前未经历过大赛的历练，但我时刻准备着，希望在柔道队中收获成长。”

　　作为教练，在让运动员们每天充分训练的同时，程海峰十分重视发掘运动员们的潜能并且让他们保持训练的动力和热情。采访中，程海峰不止一次感言：“现在心里装的就是这支队伍，要对得起这些孩子和他们的家长对自己的信任，这是一个重担，更是一种责任。”