长春市伊通河畔：健身鞭，舞出健康与快乐！

　　金秋十月，长春市伊通河畔，景色宜人。喜爱健身的人们聚于此处，享受健身带来的乐趣。

　　在伊通河东岸边的空旷地面上，几名老人手中挥舞的健康鞭，在空中啪啪作响，其精彩程度引多人驻足观赏。

　　健身鞭爱好者每人手拿一个健身鞭，转腰、收肩，手腕子一抖，大鞭子一甩，“啪啪！”清脆作响。家住伊通河附近的李一检练习健康鞭已有三年多，他告诉记者：“我们团队一年四季都会在这里练鞭，每天大概要锻炼2个小时左右。如果时间太长的话会很耗费体力。随着年龄的增长，我们老人的身体机能逐渐衰退。甩鞭子需要很大的臂力，很锻炼身体，对改善关节和肌肉很有帮助。健身鞭是一项老少皆宜的运动，经常锻炼对身体极有好处。”

　　与传统的健身方式相比，这种甩鞭子健身法很是特别。记者仔细观看发现，这种鞭子是用铁链制成的 ，总长2.4米，重量是1公斤。家住长春经开区的陈相坤几乎每日都会来此锻炼健康鞭，虽然家离伊通河路程较远，但他始终坚持。两年前，陈相坤在伊通河畔遛弯时偶然看到有多人练习健康鞭，他便开始接触到这项运动，很快就痴迷上了，从最开始的小心翼翼到现在的鞭在手中得心应手。“我们这些老人都是因为这项运动走到一起的，每天都会自发来这里练习。”陈相坤对记者说。

　　健康鞭爱好者在现场表演着自己擅长的招式，鞭子在空中飞舞，招式繁多，变化多样，舞鞭者时而一跃而起，时而疾步翻腾。因为鞭声清脆响亮，所以健身鞭爱好者会选择空旷、远离居民区的场地练习。王凤申是这个健身团队中“鞭龄”时间较长的，他练习健康鞭已有7年。据他介绍，这种打鞭子健身法，正在渐渐地被更多的老年人接受和喜爱。平日中，健身鞭爱好者们聚在一起相互交流，带给老年人很多健康与欢乐。“因为年龄的增长，我身体有些基础病，以前几乎天天都要吃药，在练习健康鞭后，身体素质逐渐提高，如今也很少吃药了。”

　　据了解，这种健康鞭在市场上也很常见，每个价格在200至300元左右。虽然甩健康鞭有益强身健体， 但也要提醒初学者，不要轻易尝试，如果不注意很容易伤到自己和别人。如果想学，需找块空旷的场地，找懂行的人来教。